Der einfachste Weg, unserem Körper etwas Gutes zu tun, ist genug zu schlafen und genug zu trinken. Was so einfach klingt, bereitet den meisten Menschen jedoch täglich zu schaffen.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr bedeutet je nach persönlichem Bedarf und Aktivität zwischen zwei und drei Litern – also mindestens sieben Gläsern zu konsumieren. Da kann Wasser ganz schön langweilig werden.
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